jak długo

kat1340 nie liczylem ze wszystko bedzie od razu ale troszke juz dlugo jestem po odbloku 3 miesiace od tamtej pory moze jakas poprawa jest ale nie duzo nie wiem moze przez to tak ze ta prolaktyne na poczatku mialem wywalona 25ng/ml teraz moze jak spadnie do 10ng/ml to moze zaczne do zdrowia wracac

[...] - FBW A wtorek - off środa - FBW B czwartek - aero 45 minut piąte - FBW C sobota - aeroby 50 minut niedziela - interwaly 4x 30/30 orbi miska przez ten czas czysta jak łza :-D według rozkladu 100/50/150-200 raz w ramach suplementacji wpadl kawalek gorzkiej czekolady :-) rozpisek treningow nie bede uzupelniac, gdzie sie da, to walcze, [...]

[...] mozliwosci edytowania. NOSZ K****!!! napisze w skrócie. mam problem z dawkowaniem. bcaa i krety. assaulta dam przed tren- w nim jest 6gram bcaa, i 5gram krety. jak dawkowac bcaa i krete? myslalem ze krete xplode 5gram rano i 5 po tren. z bcaa nie mam pojecia. cwicze dlugo -2h 3xtyg Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-04 [...]

Koncze trening 16 jem owoce (wegle proste) i jakos godzine po moge zjesc posilek ryz+kurczak+warzywa ? czy to bedzie za dlugo ? i dorzucic po treningu gainera a jak wroce rowniez zjesc ryz+k,kurczak itd. *Godzine po Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 18:58:27

[...] jeść nawet tuż przed snem, jeśli trenuje się/biega wieczorem. Nie jedzenie posiłku po treningu to strzał w pięty. Co do kcal itp- patrzysz na swój bilans dzienny. 3. Białko przedtreningowe z każdego źródła, mięso ok. Albuminy jajeczne wchłaniają się niemal tak samo długo jak kazeiny z produktów mlecznych, więc nie ma między nimi dużej różnicy.

Ja myślę, że powinieneś ten trening barków skrócić do 6 minut, a tłuszcze podbić do 200. Bez kitu, jesteś beznadziejnym przypadkiem, aż szkoda marnować czas. Pozdrawiam, bawcie się z Antkiem w najlepsze. Antycypując pytanie "ale o co Ci chodzi?". Jak decydujesz się na osobny dzień barków, to nie załatwiasz tego w 15 minut. (No chyba, że na [...]

Już 12 lat temu podejmowałem próby przytycia poprzez jedzenie więcej. Było nawet że przez miesiąc spożywałem 5 000 kcal - i bez rewelacji. Myślałem, że jak będę starszy, to metabolizm się spowolni (bo tak było u mojego taty, najpierw cherlak, a potem ot tak z niczego kawał chłopa) i na długo dałem sobie z tym spokój. Ale teraz, po latach, ponownie [...]

[...] P2L1; P7L1; P2L1; P7L1; P4L1; P1L3) Strasznie długo zabierałam się do tego aero @-) Po wczorajszym treningu mocno bolały mnie nogi i tyłek... Jak już zaczęłam to jakoś poszło, ale na chwilę obecną mam wrażenie, że najlepiej jednak ćwiczy mi się rano, na czczo... :-> SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek [...]

2h to za długo jak na jedno wyjście na siłke

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/ay5dM6W_460s.jpg Trochę tak. No ogólnie miałbym jak to zorganizować. Myślę, że jakbym uzbierał z 8k to by wystarczyło na wystarczająco długo aż bym ogarnął tam jakiś sposób utrzymania się.

Nie traktujcie też słodkiego jako nagrodę bo to potem się przekłada na kompensowanie sobie porażek przez wciąganie cukru ile wlezie - chyba brzmię jak ksiądz z ambony #-P ale serio, od małego to trzeba miec przypilnowane że słodkie to nie nagroda (mnie się długo zeszło zanim to sobie z głowy wybiłam).

[...] jedngeo poblokuje drugiego nie a weź pod uwagę że metaoblity decki bardzo długo zostają w organizmie nadro nawet do 18 miesięcy potrafi zostawić ślad swojej obecności i dlatego kontakt z że środkami mocno blokujacymi zaleca się osoboam które już wcześniej miały kilka cykli i już wiedzą czego się spodziewać i jak się odnalesc bo takiej bombie

Jak pelne to dlugo sie krzyz nie utrzyma %-)

[...] tylko o to czy teraz ten test nie zaszkodzi kom.Ley bo mi sie wydaje ze tu jest przyczyna lub tak dlugo mialem podbita prolke ze teraz trzeba czasu ze by jadra pracowaly tak jak powinny mam jeszcze 8 tab bromergonu mysle ze zejde z prolka dzies do 6nl/ml moze po skonczeniu bromo sie test podnieesie tylko chodzi mi o to czy ten test mi nie [...]

jajka się podobno długo wchłaniaj ale i tak jak niemam mięsa to je jem bo jaj mam dużo :))

Obecnie jestem na cyklu z Methadex Indie, Biosira Ltd.10mg/1tab, biorę 3 tab na dzień, jestem w 4 tygodniu. 1.Chce jeszcze dorzucić enan od 15.08.a później cypio,jakie dawkowanie enanu?200-500mg co piąty dzień? 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? [...]

Chodzi chyba o to, że jak zjesz coś przed snem to organizm w nocy zamiast się regenerować to będzie kilka godzin trawić pokarm. Ser twarogowy na dodatek jest ciężko strawny ( długo się trawi w żołądku) i można nim zakwasić organizm.

Nie o to chodzi by nie przekraczać ale by zwiększać co tydzień ciężar tak długo aż w końcu w 3 seriach nie dam rady wykonać 25 powtórzeń.... To w jaki sposób robić postępy,żeby siła i masa szła? Bo jak pisałem wyżej; na treningu biceps stanąłem w miejscu i więcej nie jestem w stanie podnieść....

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 -martwy ciąg: 140x8 -przysiad: 140x8 Troche zle rozpisalem bo wszystko za dlugo i nie pamietam jak to w tyg bylo ale wychodzi na to ze po ostatnim strzale propa jeszcze metke okolo 2 tyg jem Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-08-09 11:09:45

[...] dzień od 3 tygodni @-) ). Najchętniej bym się zamknęła na siłce i robiła to opuszczanie tak długo aż się w końcu podciągnę. Gdyby nie wyzwania to życie byłoby nudne ;-) Podoba mi się jak się zmienia moje ciało. Jedzenie ryb, ograniczenie mięsa, mleka baaaardzo mi służy. I duże ilości wody. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-10 00:34:31